Uit onderzoek van WW* blijkt dat acht op de tien Belgen (79%) wil werken aan een gezonde levensstijl. Toch houdt slechts 16% dit ook effectief vol, mét het gewenste resultaat. Meer zelfs: één op de vijf Belgen haakt zelfs al na een paar dagen af.

“De eerste weken zijn altijd de moeilijkste. Gemiddeld duurt het drie à vier weken om jezelf een gezonde gewoonte eigen te maken. Gelukkig heeft het ook een positieve keerzijde: als je die eerste weken doorbijt en goede resultaten boekt, zal je een beter succes hebben op lange termijn. De uitdrukking luidt niet voor niets ‘Goed gestart is half gewonnen’”, zegt Olivier De Greve, CEO van WW Benelux.

Vrouwen willen gezonder eten, mannen meer sporten

Wanneer het gaat over gezonde gewoontes, zet 4 op de 10 Belgen (40%) gezonder eten in hun top 5 van goede voornemens. 35% geeft daarbij ook aan om meer tijd voor zichzelf te willen maken. Die twee voornemens worden op de voet gevolgd door afvallen (32%), meer sporten (30%) en een actievere levensstijl (26%).

Het onderzoek toont ook aan dat mannen en vrouwen gezonde gewoontes ook anders blijken in te vullen. Terwijl vrouwen zich vaker voornemen om gezonder te eten (M: 33%, V: 47%), geven mannen vaker aan meer te willen sporten (M: 32%, V: 27%).

weight watchers

Lees ook: Europees programma lanceert site met gezonde en culinaire recepten

De Greve: “Ons onderzoek toont aan dat bij een gezonde levensstijl vaak gedacht wordt aan meer bewegen (80%) of afvallen (68%). Dat is zeker niet slecht, maar een gezonde levensstijl wordt niet enkel gemeten op de looppiste of de weegschaal, het is meer dan dat.. Naast de gekende zaken zoals gezonde voeding en voldoende beweging spelen ook voldoende slaap en een positieve mindset een cruciale rol. En laat net dat de elementen zijn die ervoor zorgen dat een gezonde levensstijl makkelijker vol te houden is.”

Onderzoek

*Online onderzoek uitgevoerd door onderzoeksbureau iVOX in opdracht van WW tussen 25 november 2019 en 6 december 2019 bij 2.000 Belgen representatief op taal, geslacht, leeftijd en diploma. De maximale foutenmarge bij 2.000 Belgen bedraagt 2,08%.